Комплекс упражнений, а также подробная техника исполнения силовых и технических элементов на турнике. Помните, как в детстве часами крутились на ржавой трубе или железной оси сломанных качелей? У вас есть второй шанс испытать те же яркие впечатления!
Читать дальше
Эта учебная программа — единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями! Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени. Автор - трехкратная чемпионка по триатлону Xterra!
Читать дальше
Учебный фильм из серии Мир спорта, снятый на лыжной базе Демино при участии Олимпийской сборной России. Уважаемые лыжники, конечно, посмотрев этот фильм, не нужно спешить на марафонские старты и покорять высоты Олимпа, но, следуя нашим рекомендациям, можно неплохо научиться бегать на лыжах.
Читать дальше
Хотите сделать из своих рук настоящее оружие,выковать железный кулак даже если вы никогда раньше не занимались боевыми искусствами, более 70-ти авторских видео и аудио материалов, за 4,5 часа чистого времени, быстро, просто.
Читать дальше
Видеокурс для тех, кто хочет сесть на шпагат и улушить свою гибкость. Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Читать дальше
Видео-курс и основные приемы «САМБО» от Гончарова Александра Владимировича. Автор всю свою жизнь посвятил изучению этой борьбы, сначала выступал как спортсмен, потом как тренер, а также руководитель самой крупной региональной федерации.
Читать дальше
Вы давно хотели освоить технику бокса, но не знали как это сделать? Специально для вас я выпустил обучающий курс по боксу. Он рассчитан полностью на новичков. Если вы давно хотели начать тренировки, то лучшего времени уже не будет.
Читать дальше
Брейк данс - уличный танцевальный стиль, который объединил в себе массу различных танцевальных направлений. За время существования он завоевал огромную популярность среди молодежи. Брейк данс - универсальный танец, который доступен всем и каждому.
Читать дальше
Один из новых курсов по атлетической тренировке Дениса Семенихина. Его метод состоит в суперсериях (несколько упражнений за один подход) и малом количестве отдыха между подходами. Вес снарядов минимальный или упражнения выволняются с собственным весом спортсмена. Тренировка получается короткой, около 30-40 минут, но за это время спортсмен работает с максимальной отдачей.
Читать дальше
Научить играть на гитаре можно в любом возрасте. И для этого не обязательно посещать специальные школы, достаточно иметь хорошего друга-гитариста, который проведет вас по всем азам игры на гитаре. В этом курсе для начинающих гитаристов таким другом будет для вас Алена Кравченко.
Читать дальше