Интервальные тренировки. Денис Семенихин
Один из новых курсов по атлетической тренировке Дениса Семенихина. Его метод состоит в суперсериях (несколько упражнений за один подход) и малом количестве отдыха между подходами. Вес снарядов минимальный или упражнения выволняются с собственным весом спортсмена. Тренировка получается короткой, около 30-40 минут, но за это время спортсмен работает с максимальной отдачей.
Читать дальше